Ana Sayfa / Etiket Arşivi: tam tahıl faydalı mı

Etiket Arşivi: tam tahıl faydalı mı

Tam tahıl faydalı mı?

tam-tahil-faydali-mi

Tahıllar düşük kalori oranlarının yanı sıra, zengin mineraller ve Vitaminlere sahip gıdalardır. Protein kalitesi düşün olan tahıllarla birlikte zengin protein değerlerine sahip gıdalar birlikte tüketildiğinde, tahılların protein değerleri de artar ve daha kaliteli hale gelir. Buna göre günlük kalori oranının yaklaşık olarak 4/1’ ini tahıllar karşılar. Kepeği ve sahip olduğu …

Daha Fazla »